کلسیم د سپي لپاره خورا مهم دی.په هرصورت، ټول سپي د کلسیم بشپړولو لپاره مناسب ندي.سربیره پردې، د سپي لپاره د کلسیم بشپړول باید ساینسي میتودونو ته هم پاملرنه وکړي.که نه نو، دا د سپي د بدن لپاره ښه نه دی.لومړی، راځئ وګورو چې په کور کې سپی د کلسیم بشپړولو ته اړتیا لري.
1. کوم ډول سپي د کلسیم بشپړولو ته اړتیا لري؟
زاړه سپي کوچیان او ګوډاګي زیږوي.د فزیولوژیکي دندو د تخریب او د ناروغیو اغیزو له امله، زاړه سپي د کلسیم جذب کولو وړتیا کموي، نو په بدن کې د کلسیم ضایع کول د هډوکو په پیاوړتیا جدي اغیزه کوي.دوهم دا چې د زیږون وروسته کوچی د کلسیم بشپړولو ته اړتیا لري.له هغه وخته چې کوچی څو ماشومان زیږولي او د مور شیدو ته اړتیا لري، د کلسیم غوښتنه په چټکۍ سره لوړه شوې، او د کوچی ورځنی خواړه نشي کولی دومره کلسیم چمتو کړي.پدې وخت کې ، د کلسیم اضافي مصرف باید ډیر شي.ځوان سپي باید د شیدو ورکولو وروسته یو څه کلسیم بشپړ کړي.د سپي په خواړو کې کلسیم چې د مور شیدې پریږدي ممکن ښه جذب نشي او په سمه توګه د کلسیم سره ضمیمه کیدی شي.مګر ډیر مقدار مه اخلئ ، د ځانګړي کلسیم ضمیمه محصولاتو دوز له مخې په کلکه محاسبه کړئ.
2. کلسیم په اعتدال کې اضافه کړئ
اوس د ژوند شرایط ښه دي، او مالکین د سپیانو اضافي پاملرنه کوي.هغه مالک چې تل د سپي د کلسیم د کمښت په اړه اندیښمن وي، سپي ته د کلسیم پوډر ورکوي چې په پایله کې د سپي کلسیم ډیر شي.فکر مه کوئ چې یوازې د کلسیم کمښت د ناروغۍ لامل کیدی شي، او د کلسیم ډیر اضافه کول هم د سپي بدن ته زیان رسولی شي.
1. د کلسیم زیات مصرف
د سپي خواړه د متخصصینو لخوا د تغذیې څیړنې وروسته جوړ شوي، او په دې کې غذايي مواد ټول هغه غذايي مواد پوښي چې د سپي د ودې لپاره اړین دي.که چیرې د سپي د خواړو په څیر په ورته وخت کې د کلسیم پوډر او معدني تغذیه اضافه شي، نو دا به د ډیر کلسیم لامل شي، کوم چې د سپي په تغذیه کې د جدي بوج لامل کیږي.په بدن کې زیات کلسیم نه یوازې دا چې بدن نه جذبوي، بلکې د ډېرو ناروغیو لامل هم ګرځي.کلسیم کولی شي د هډوکو وده ته وده ورکړي، مګر دا نشي کولی د هډوکو د تعقیب لپاره د عضلاتو چټکه وده ته وده ورکړي.کله چې هډوکي په چټکۍ سره وده وکړي او عضلات نشي کولی پاتې شي، د فیمورل سر د ګډ ساکټ څخه ایستل کیږي، د هپ ګډ جوړښت کې بدلون او د ارتوپیډیک میکانیکونو کې بدلون المل کیږي.برسېره پردې، سپی د اونۍ په ورځو کې نسبتا لوی تمرین لري، کوم چې په هډوکو کې ځواک زیاتوي، د هپ مشترکه نرموي، ګډ ساکټ تنگوي، او د فیمورل سر فلیټ کوي.د بندونو د ثبات لپاره، د څارویو فیزیولوژي د هډوکو د سپرس جوړولو ته وده ورکوي، چې په پایله کې د اوستیوآرټریتس المل کیږي.
2. د کلسیم کمښت
ډیری خلک فکر کوي چې د شیدو څښل کولی شي د سپي لپاره کلسیم بشپړ کړي.انسانان او سپي یو شان نه دي.د یو ماشوم وزن 60 کیلو ته رسیدل شاوخوا 10 کاله وخت نیسي، او دا د یو لوی سپي لپاره له یو کال څخه لږ وخت نیسي.نو که تاسو غواړئ د دې په څیر کلسیم بشپړ کړئ، البته دا د کلسیم کمښت سره مخ دی.د کلسیم کمښت به د سپي د هډوکي کثافت کم کړي، نشي کولی د خپل زیاتیدونکي وزن ملاتړ وکړي، او د تمرین په جریان کې ټپي کیدل خورا اسانه دي.سربیره پردې ، ډیری سپي د شیدو څښل به د هاضمې او اسهال لامل شي ، نو دا د سپي لپاره د کلسیم بشپړولو لپاره د شیدو کارولو په حق کې ندي.
3. د سپي لپاره د کلسیم د بشپړولو څرنګوالی
1. د سپي سمه خواړه غوره کړئ.ځوان سپي باید غذايي سپي خواړه غوره کړي.د سپي په خواړو کې فارمول د ګوډاګیانو جذب او هضم کولو هدف دی.د بالغ سپي جوړښت د ګوډاګیانو څخه توپیر لري، نو کله چې ستاسو سپي د 10 میاشتو څخه ډیر وي، مهرباني وکړئ د سپي خواړو ته لاړ شئ.
2. تاسو کولی شئ د سپي لپاره د کلسیم ګولۍ واخلئ.عموما، د بدن وزن سره سم د خوراک محاسبه کولو لارښوونې به وي.ګوډاګی باید د کلسیم لپاره هډوکي ونه خوري او نه شیدې وڅښي.البته، په عمومي توګه خبرې کول، د خوړو د کلسیم بشپړول د مخدره توکو د کلسیم بشپړولو په پرتله خوندي دي.نورمال خواړه خوړل به د کلسیم د زیاتوالي لامل نه شي.دا د خواړو سره ضمیمه کیدی شي لکه د سویا محصولات ، د زینګ پوټکي او کب.
3. ډیر تمرین وکړئ او ډیر لمر کولی شي د کلسیم په جذب او کارولو کې مرسته وکړي ترڅو ستاسو سپی سالم بدن ولري.
د پوسټ وخت: دسمبر-11-2022